Hapottava treeni olkapäille
Tällä hetkellä olen saanut olkapäitä hyvin rasitettua supersarjoilla! Treenin aikana tuntee tehokkaan poltteen ja seuraavana päivänä tuntuu kyllä olkapäissä. Kuten aiemmin …
Lue Lisää
Vinkit
Toivepostaus: Tässä tulevat sipsin haastajat
Snapstoryssäni vilkkui viime viikolla bataattisipsejä, jotka herättivät paljon mielenkiintoa. Tämän vuoksi haluan jakaa kyseisen valmistustavan blogiini ja vielä lisänä pari ylimääräistä …
Lue Lisää
Ole rohkea: kehu toista
Olen vahvasti sitä mieltä, että kun ajattelee jotakin positiivista toisesta, se tulisi sanoa tälle ääneen. Kehut eivät vain piristä kehuttavaa, …
Lue Lisää
Lempienergiajuomia
Tiedän energiajuomien aiheuttavan paljon ristiriitaisia ajatuksia. En käytä energiajuomia kovin usein, sillä mielestäni ei ole hyvä totuttaa elimistöä suuriin kofeiinin …
Lue Lisää
Tissi ja haukka
Viimeisestä treenipostauksesta onkin jo hieman aikaa. Monet lukijani hakevat nimenomaan treenipostauksia, joten toivottavasti tästä löytyy hieman ideaa tai motivaatiota teidän …
Lue Lisää
Keittobanaani on herkkua
Oletko koskaan kokeillut ottaa mukaan keittobanaania ruuanlaittoosi? Kyse on banaanin sukulaisesta, mutta oikeastaan täysin erilainen maultaan. Keittobanaania käytetään paljon muun …
Lue Lisää
Kokeile yhdellä kuukausimaksulla eri lajeja + (Arvonta!)*
Minulla on hyviä uutisia, sillä olen aloittanut yhteistyön FitCardin kanssa. Tämä tytsy puhkuu intoa, sillä kyseessä on hyvin monipuolinen palvelu. Minulle …
Lue Lisää
Pienillä muutoksilla uutta tuntumaa treeniin
Saatan usein jumittaa tietynlaiseen treeniin, jossa teen samat liikkeet viikosta toiseen. Olisi kuitenkin optimaalista kehityksen kannalta muuttaa treeniohjelmaa ainakin 4-6 viikon …
Lue Lisää
Annatko murehtimiselle vallan?
Liikaa murehtiminen on itselleni aivan liian tuttu tapa. Tämä postaus on teille, jotka murehditte! Ette ole meinaan ole todellakaan yksin tämän …
Lue Lisää
Yleisiä luuloja kiinteytymisen suhteen
Heippa ihanat! Joko teillä on alkanut kiinteytyminen kohti kesäkuntoa? Itselläni menee hieman suunnitelmat vuodenaikojen kanssa ristiin, sillä kasvattelen massamäärä kesää …
Lue Lisää