Miten pääsin sokeririippuvuudesta eroon?
⇒ Scroll down to read text in English Kyllä, olen itsekin ollut sokerin uhri 😀 Pahin virheeni oli ehkä yhdistää …
Lue Lisää
Month: toukokuu 2017
Urakka on ohi!
Heippa, Nyt tulee pitkästä aikaa vähän päivitystä omasta elämisestä 😀 Syksystä asti on pinnistelty avoimen opintojen kanssa, jotta saisin 90 …
Lue Lisää
Tämän hetken selkätreenin suosikit
Tällä hetkellä treenaan kolmijakoisella ohjelmalla. Selkää on siis tullut viikkoon treenattua useammin. Olette varmaan huomanneet aikaisemman postauksen treenijaostani. Tällöin treenasin …
Lue Lisää
Miten mä syön? IIFYM selitetty
Terppa! Meillähän on jokaisella oma näkemys siitä, minkälainen ruokavalio sopii parhaiten elämäämme. Multa on myös paljon kyselty mikä on terveellistä …
Lue Lisää
Hapottava treeni olkapäille
Tällä hetkellä olen saanut olkapäitä hyvin rasitettua supersarjoilla! Treenin aikana tuntee tehokkaan poltteen ja seuraavana päivänä tuntuu kyllä olkapäissä. Kuten aiemmin …
Lue Lisää