Blogit 

Uusi sponsori: TLX Apparel and Nutrition

26.1.2017 Jemina Hietanen 3 kommenttia alennus, alennuskoodi, athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, Critical Pump, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, Leena Seppänen, legginsit, Lioness of Suomi, lisäravinteet, Model, Muscletech, poseeraus, poseerausharjoitus, Rockcode, Ryderwear, sponsored athlete, sponsori, Theta, TLX, TLX Apparel, TLX Apparel and Nutrition, TLX girls, TLX tytöt, urheiluvaatteet, www.tlx.fi

  Uuden vuoden kunniaksi uusia tuulia! Sponsorinani aloittaa TLX Apparel and Nutrition! Kyse on kansainvälisestä merkistä, jota maahantuodaan Suomeen. Valikoimissa …

Lue Lisää

Blogit 

Joulutreeni kiireiselle!

23.12.2016 Jemina Hietanen 2 kommenttia athlete, bikini fitness, blogi, burpee, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, harjoitus, ilman välineitä, joulu, joulutreeni, kiire, kotitreeni, lankku, liiketekniikka, liukulevyt, Model, paperilautanen, pyramidi, Sporttinen, takareisi, taso, tehokas, treeni, vaikeustaso, vuorikiipeilijä

Joulu on kiireistä aikaa ja tekemistä on paljon. Tuntuu etteivät tunnit tahdo päivässä riittää ja treenitkin pitäisi tehdä! Tässä joulutreeni …

Lue Lisää

Blogit 

I am Personal Trainer!

17.12.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja athlete, bikini fitness, bikinimalli, bikinimodel, elixia, elixia onkiniemi, Elixia Personal Tariner, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, harjoitusohjelma, jalkapalloilija, kuntoilufilosofia, liikunnanopettaja, liikunta elämäntavaksi, maajoukkue, Model, nettivalmennus, pakaratreeni, personal trainer, personal trainer koulutus, pt, pyöreät pakarat, terveystiedonopettaja, Turun Yliopisto, tutkinto

Aluksi pahoittelut blogihiljaisuudesta! Olen ollut super kiireinen ja hyvästä syystä, sillä…. (rumpujen pärinää)… OLEN ALOITTANUT TYÖT PERSONAL TRAINERINA!!!! Olen ollut …

Lue Lisää

Blogit 

Suihkutyttö kirvoitti mielipiteitä!

3.11.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja artikkeli, athlete, bikinidusch, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, FinnBUILD, Finnbuild 2016, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, HBL, hintavertailu, Maja-Stina Andersson, messut, Mielipide, Model, sekstistinen, suihkunäytös, suihkupromo, toimittaja, vastine, Vercon Oy

Kansikuva: Petri Mast   Työni suihkutyttönä FinnBUILD 2016 -messuilla on kirvoittanut paljon mielipiteitä. Jännä kyllä, kaikki ovat tuominneet työni kysymättä …

Lue Lisää

Blogit 

Suihkupromo is back!

13.10.2016 Jemina Hietanen 2 kommenttia athlete, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, FinnBUILD, Finnbuild 2016, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnetfi, maikkicrew, messut, Model, morroccan tan, suihku, suihkupromo, suihkussa

Viime vuonna kirjoitin blogiini promosta, joka erosi HIEMAN ihan tavallisesta pr-työstä. Promossa työni on olla suihkumallina. Kyllä :D. Tämän vuoden …

Lue Lisää

Blogit 

Raportti Fitness Exposta 2016

12.10.2016 Jemina Hietanen Ei kommentteja athlete, Ben Weider Legacy Cup, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnessurheilijat, fitnetfi, Mary Kay, messufiilis, Model, Moroccan Tan, näytteilleasettaja, NFE, NFE 2016, Nordic Fitness Expo, Nordic Pro, Nordic Pro Bikini, Paljetti, Posedown, Pro-kilpailija, Six Deuce, urheilijat

Tänä vuonna Lahden Nordic Fitness Expo kului osaltani leppoisasti töissä. Saavuin Lahteen jo perjantaina ja autoin ystävääni messuosaston pystytyksessä. Messufiilis …

Lue Lisää

Blogit 

Aktiivinen lämmittely osa 3 – Alakropan lämmittely

19.7.2016 Jemina Hietanen 6 kommenttia @jeminahietanen, aktiivinen lämmittely, alakroppa, alkulämpö, athlete, avaavat liikkeet, bikinifitness, bikinimalli, bikinimodel, blogi, fitness, fitnessathlete, fitnessmalli, fitnessmodel, fitnet, instagram, Jemina Hietanen, Jemina Hietanen Fitness Athlete, kompressiosäärystimet, kroppa, kuminauha, lämmittely, lihas, lihasten lämmittely, Model, postaus, Six Deuce, sportmodel, Vaatteet, yläkroppa, Zero Point

Moikka! Kahdessa aikaisemmassa postauksessa olen kertonut aktiivisesta lämmittelystä. Aktiivinen lämmittely osa 1:stä löydät vinkit nopeaan 2min kestävään alkulämpöön. Tällä pyritään vain saamaan …

Lue Lisää

Blogit Motivaatio Treeni 

Fitness Classic 2016 kisaraportti

19.4.201619.4.2016 Jemina Hietanen 2 kommenttia bikini fitness, Bikini fitness beginners, bodylehti kuvat, fitness, Fitness Classic, Fitness Classic 2016, fitness kollegat, fitness ystävät, fitnesskilpailut, fitnesskisa, ifbb, IFBB bikini fitness, kisakunto, kisaraportti, kisatauko, Kulttuuritalo, poseeraus, poseerausvalmentaja, Sportyfeel Fitness Classic

Viikonlopun Fitness Classic on kisattu ja on aika loppuraportin. Ensimmäisistä IFBB kisoistani käteen jäi Bikini fitness beginners -160cm 2.sija Bikini …

Lue Lisää

Blogit 

Matkalla Fitness Classiciin 2016: Day before the show!!!!

16.4.201616.4.2016 Jemina Hietanen 3 kommenttia aamupala, aikataulu, bikini fitness -160cm, Elokuvat, fitness, Fitness Classic, Fitness Classic 2016, Fitness Classic Expo, fitnesskaveri, herätys, herkut, ifbb, ifbb athlete, ifbbbikinifitness, jännittää, jännitys, karkkia, kehitys, kilpailu, Kisa, kisahiukset, kisakassi, kisakunto, kisameikki, kisaöljy, kisapaikka, kisapäivä, kisaväri, Kulttuuritalo, leffaeväät, lounas, makeisia, odotukset, Off-season, peukut, ravintola, rentoutuminen, showtime, suoristusrauta, tampere, Team Classic Gym, Toni Lopes, Top Chef, urheilija, välipala, valmistautuminen

Huomenna kisataan! Uskomatonta! Kisapäivän aaton olen viettänyt rauhallisissa merkeissä. Rentoutuen hotelilla ja katsellen Top Chefia. 😀   Kävin tänään pikaisesti …

Lue Lisää

Blogit 

Matkalla Fitness Classiciin 2016: 2 päivää kisoihin!!!!

15.4.2016 Jemina Hietanen 9 kommenttia aamulenkki, ajanvaraus, aurinkoinen kevätsää, Bikini, Bikini Fitness Beginners -160cm, cardio, fitness, helsinki, juoksulenkki, kilpailu, Kisa, kisa-asu, kisabikini, kisakengät, kisakunto, kisalook, kultsa, Kulttuuritalo, Kynnet, kynsihuolto, meal prep, minx, Minx Suomi, minxaus, minxit, pakkaaminen, Paljetti, pituusraja, rekisteröityminen, sääntömuutos, sähkönsininen, tampere, tarkastus, varpaankynnet

Päivä alkoi tänään aikaisin aamulenkillä, jotta minulla olisi hyvää aikaa pakata ja tehdä rauhassa meal prep ennen kuin roadtrip Kultsalle …

Lue Lisää