It is not about the destination, it is about the journey!

Moni asia on ollut tämän vuoden kisadieetillä erilaista. Ei ole ollut mielitekoja, eikä nälkä ja paino on pudonnut seesteisen tasaisesti koko ajan. Tämä on kuudes kisadieettini, joten olen nähnyt paljon erilaisia valmentajia ja tyylejä vetää kisadieettiä. Tämä kisadieetti on ollut ylivoimaisesti  kaikista mukavin! Olen NAUTTINUT kisadieetillä olemisesta, enkä haluaisi, että kisat tulevat vielä ja kaikki ”loppuu”. 😀 Dieetin ”helppouteen” on vaikuttanut valmentajani Arto Rantakokon tyyli valmentaa ja vetää dieetit läpi terveyden kautta. Arton tyyli on venyttää aineenvaihduntaa ja pitää kalorit mahdollisimman ylhäällä koko dieetin ja OFF-kauden ajan, mikä on sama linja, mitä minä käytän omien PT asiakkaideni kanssa. Tänä vuonna uutena kuvioon tuli myös välidieetti, jolla on varmasti ollut osansa kisadieetin vaivattomuudessa. Aloitin treenaamisen Arton kanssa toukokuussa 2016, joten pian olen lähes vuoden vetänyt hänen opeillaan ja kehitys on ollut todella huimaa!

OFF-kauden ruokavalion ja välidieetin ansiosta ruoka-aineet ovat pysyneet myös samanlaisina ympäri vuoden, mikä on auttanut dieetin mielitekojen kanssa. Mitä isompi ero OFF-kauden ruoka-aineilla ja kisadieetin ruoilla on, sitä vaikeampi dieetillä on pitää mieliteot loitolla. Olen myös oppinut ottamaan rennommin dieetin kanssa, enkä noudata kirjaimellisesti valmentajan antamia ohjeita vaan osaan soveltaa ruokavaliotani, jos jonain päivänä haluankin syödä vihannekset hedelminä. 😛

Henkisen puolen ja tuen merkitys on ollut myös hyvin erilaista tällä dieetillä. Mielipiteiden ja tuntemusten vaihto tiimini tyttöjen kanssa on auttanut vahvistamaan omia hyviä fiiliksiäni, mutta isoin tuki on tullut kisakaveriltani Leenalta. <3 On ollut mahtavaa tehdä kisamatkaa yhdessä ja Leenan ansiosta kaikki on ollut henkisesti paljon helpompaa! Jos on ollut huonoja fiiliksiä (yhden käden sormilla laskettavissa tällä dieetillä :D), olen päässyt heti purkamaan ne ulos ja matka on jatkunut paremmalla mielellä eteenpäin. Myös poseerauksen harjoittelussa Leenalla on ollut ISO merkitys! Eikä varmasti yksin olisi tullut hiottua poseerausta näin täydelliseksi! Kiitos Leena <3

Olen tällä kisadieetillä melkein unohtanut päämäärän, sillä tämä matkan tekeminenkin on ollut niin hauskaa! Tänään kisoihin on jäljellä 16 päivää! Astun lavalle 100% tyytyväisenä sekä matkaani kisadieetillä, että saavuttamaani kuntoon! Tulos tulee sieltä, jos on tullakseen! 🙂 Tsemppiä kollegoille valmistautumiseen! 🙂