Tänään on jatkettu eilistä ketopäivää ja fiilis on hyvä, eikä ihme kyllä, juurikaan ketoosilla oleminen paina. 🙂

Aamun aloitin käymällä kehonkoostumusmittauksessa Intersport Lielahdessa. Viime vuoden kisakuntoon verrattuna tulokset olivat seuraavat:

Paino 45,3kg (2016) –> 46,8kg (2017)

Lihasmassa 22,4kg (2016) –> 21,9kg (2017)

Rasvamassa 5,3kg (2016) –> 7,1kg (2017)

Erityisen tyytyväinen olin siihen, etten ole samanlailla kuivan kesän orava, kuin viime vuonna vaan olen terveemmän näköinen. Tulokset myös osoittivat, että puolierot oikean ja vasemman puolen välillä ovat VIHDOIN tasoittuneet! Tätä epäsymmetrisyyttä olen kantanut mukanani jalkapallo ajoista asti ja vihdoin kroppa alkaa päästämään siitä irti! Jos mittauksessa ei suuria eroja näy niin kuvissa ero viime vuoteen taas on päivän selvä! Alla myös kuvana muutos viime vuodesta –>

Aamumittauksen jälkeen aamuaero, joka tänään oli 1h -1h 30min kävelyä, tein vähän yli tunnin, niin että tuntui vielä hyvältä. 🙂

Tänään yritin myös rentoutua ja kävin jalkahoidossa sekä varpaankynsien kestolakkauksessa ja lyhyessä intialaisessa päähieronnassa! Rentoutuminen tulikin tarpeseen!

Päivällä sain pientä huimausta, pahan olon aaltoja  ja vatsassa alkoi pyöriä kummallisesti. Oletin sen johtuvan kultapiisku-uutteesta, jota käytän nesteenpoistossa, joten pienensin heti annosta ja oireet onneksi hävisivät. Vettä olen nyt nesteenpoiston kanssa nauttinut reippaasti onneksi! Vettä tulee näin kisaviikon alussa juotua noin 4L/pvä, jota aletaan vähentämään pikkuhiljaa kisojen lähetessä.

Iltapäivällä ohjelmassa oli hiusten värjäys, joka onnistui onneksi hyvin ja olen erittäin tyytyväinen lopputulokseen! Hiusten värjäys jäi vähän liian viime tinkaan ja siksi pelotti, jos värjäys epäonnistuukin. :I

Illalla vielä kevyt jalkapumppailu ja kunnon poseeraustreenit Leenan kanssa!

4 yötä jäljellä! ÄÄÄÄKKKK! Hyvää yötä!