Super hyvää viikon aloitusta kaikille!

Tänään on se maanantai kun kesä on virallisesti mun osalta ohi ja arki alkaa. Tämä maanantai ei kuitenkaan masenna yhtään sillä tuleva viikko pitää sisällään mm. uuden työn aloittamista Wellalla Oulussa, mainoskuvaukset, ja jottei liian rankasti lähtisi niin lauantaina mökkeilemään parhaiden ystävien kanssa <3

Viime viikon pidin vielä lomaa ja vietin sen mökillämme Sonkajärvellä. Mun kesä- ja heinäkuu oli sen verran kiireisiä ja suurinosa ajasta meni tienpäällä reissaten, että oli ihanaa pysähtyä viettämään aikaa maailman ihanimman perheen kanssa <3 Syötiin, ulkoiltiin, pelattiin korttia, kerättiin puolukoita, sekä käväistiin perinteisesti Iisalmessa rompepäivillä!

Käytiin myös siskoni Marin kanssa tekemässä HIIT–ulkotreeni Sonkajärven urheilukentällä:

Kaikkia liikkeitä TÄYSIÄ 30sek, väleissä 1min tauko. Yhteensä 3 kierrosta!

Kun en tosiaan aloita vielä töitä joka arkipäivälle niin mitä toi arjen alkaminen käytännössä mulle tarkoittaa, on laittaa treenit ja ruokavalio takaisin kuntoon! Tää kesä oli kyllä siinä suhteessa hieman erinlainen kuin edeltävät, että Pitsimissi kisoihin valmistatumisen takia pidin tiukasti kiinni ruokavaiosta ja jäihän siinä monet jätskit ja kakkupalat syömättä. Nautin kyllä silti kesästä enkä mitään superdieettiä vetänyt, mutta oli tärkeää pitää kiinni ruokarytmistä koska se on yleensä se mikä eniten lomalla kärsii… Oltiin viikko Kreikassa ja siellä ruokarytmin pitäminen oli ihan uutta koska yleensä rantalomalla oon tottunut vetämään aamupalabuffassa mahan niin täyteen että makaa päivän auringossa, välipalana jäätelöä ja sipsiä ja sitten illalla myöhään taas iso satsi ruokaa. Eihän se normaalisti lomalla väärin ole, mulla vaan oli pari viikkoa jäljellä kisoihin ja yritin välttää ylimääräisen nesteen kertymistä kroppaan.  Ei siis pari jäätelöä tai drinkkiä kesälläkään kerrytä kiloja jos aineenvaihdunta pelaa!

Sen seurauksena kisojen jälkeen nää viimeiset kaksi viikkoa on mennyt hieman penkin alle ja vaaka näytti tänään enemmän kuin pitkään aikaan… Kun kesän eli kurinalaisesti ja kisat olivat ohi, päätin antaa vain mennä ja elää hetken ”normaalisti”. Se oli kyllä normaalista kaukana sillä herkkuja tuli syötyä varmaan joka päivä eikä lämpimistä ruuista ollut välillä tietoakaan. Sen kyllä huomaa että jos ei pidä huolta riittävästä ruuan saannista, lähtee kaupankassalla suklaapatukka tai toinen pulla mummon kahvipöydässä helposti kohti ääntä toiveena sen auttavan nälkään tai heikkoon oloon.

Tuo lomailu ei silti lainkaan kaduta sillä nyt treeni kulkee paremmin kuin koskaan ja ennätykset paukkui melkein kaikissa sarjoissa enkä meinannut malttaa lähteä eilen salilta kotiin! Ihan mahtava fiilis ja motivaatio huipussaan 🙂 Sen tuntee kyllä just nyt kun kroppa on aivan tukossa… Tän aamun 60min kävelylenkki vähän avasi paikkoja ja taidankin pitää heti tähän alkuun lepopäivän ja vaan rullailla, sekä venytellä lihaksia jotta huomenna sitten taas jaksaa 🙂

Kroppa ja varsinkin mieli tarvitsee siis välillä täyslepoa ja latautumista hyvällä omallatunnolla!

<3 Annimaria